7月 2007
Monthly Archive
火曜日 31 7月 2007
働く若者ネット相談事業
最近、若者のニートや、フリーター問題と並んで、離職問題がクローズアップされております。新書でベストセラーになった「なぜ若者は３年でやめるのか？」など、社会現象として、非常に注目をあびています。
「七・五・三問題」とも呼ばれ、
中学、高校、大学を卒業して、三年以内に辞める
若者が、七割・五割・三割とかなりの高確率で
離職しています。
離職理由も、安易なものが多く、
その対策として、
厚生労働省の委託事業である「働く若者ネット相談事業」
というものがあるのをご存じですか？
「働く若者ネット相談事業」は、
働く若者を対象とした、ネット相談を行っています。
カウンセリングの受け方も様々な形態があり、
電話カウンセリング、Webカウンセリング、対面カウンセリング、
テレビカウンセリングなど
本人の負担にならないような配慮がなされています。
実名では恥ずかしいという人のために、
匿名でもカウンセリングを受け付けています。
興味のあるかたは ネット相談
辞めようと思うときは、何か原因がある時も
なにも原因がないときも、自分ひとりでかかえこんで
悩んでいるときは、後ろ向きな考え方になりがちだと思います。
是非、一度気軽な気持ちでアクセスしてみては
いかがでしょうか？ ネット相談
月曜日 30 7月 2007
加圧トレーニング
日本人の平均寿命が伸び、健康に関する様々な情報が飛び交うようになりました。
健康法といっても、サプリメントから、トレーニング、ジョギング、食事などなど、数え上げたらキリがありませんが、
今回、最近特に注目を浴びている、加圧トレーニングについて、私なりに書いてみたいと思います。
加圧トレーニングとは簡単にいうと、成長ホルモンの分泌を高め、それを利用して、若返りを図ろうというものです。
なんのことか、ピンとこないかもしれないので、
少し詳しくそのメカニズムをお伝えしたい思います。
まず、ヒト成長ホルモンについてですが、
ヒト成長ホルモンとは人間の体内で生成されるホルモンのひとつで、一般にHuman Growth Hormone/ヒューマングロースホルモン、略してHGHと呼ばれています。
ヒト成長ホルモン・HGHhttp://www.hgh21.net/
の効能は実に多岐にわたりますが、代表的なものに、
【身長を伸ばす／骨や筋肉をつくる／アンチエイジング（若返り）／脂肪の代謝】があげられます。
実は子供から大人へと成長する過程で背丈や体型が変化するのは、成長ホルモンによるものなのです。
ヒト成長ホルモン・HGHは脳の一部である脳下垂体前葉という部分で作られる特殊なホルモンで、
1956年に初めてその抽出に成功し、80年代頃からその存在を広く知られるようになりました。
発見当時、HGHは死んだ人間の脳から採取し、注射を使って体内に取り入れるという究極の若返り療法で、2500万円以上もする非常に高価なアンチエイジング療法でした。
レーガン元大統領やバーバラ・ストライサンド、ハルク・ホーガンなどの有名人が、メキシコの高級保養施設で、HGHの注射を受けながらくつろぐ姿がテレビで放送され、我々日本人をびっくりさせたこともありました。
加圧トレーニングですが、
上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。
金曜日 13 7月 2007
嫌な出来事、思い出を消し去る方法（中和のアンカリング）
こんにちは。
前回お伝えした「アンカリング」は
いかがだったでしょうか？
はじめは、うまくできなくても
少しずつ焦らずに、いい思い出を
思い起こし、「アンカリング」が
できるようになってくださいね。
今回、ご紹介するのは前回に
予告しておりました
「中和のアンカリング」です。
「中和のアンカリング」とは、
簡単にお伝えすると
「いやな出来事」や「いやな思いで」を
「いい思い出」によって、
消してしまうというテクニックです。
人の感情というのは、
数字で考えると「足し算」「引き算」なんですね。
決して、「掛け算」や「割り算」にはならないのです。
それを利用して
いやな感情 −（マイナス）を
いい感情 ＋（プラス） で
中和（消していく）していくのです。
そして人の感情の便利なところは
蓄積できるというところです。
お金で言うと貯金できるということです！
では、早速実践してみましょう。
1、前回した「アンカー」を呼び出してください。
（注：耳を触るだけで、いい感触が呼び出せない場合は
今までで楽しかったこと、ワクワクしたことを
思い出してください。）
2、その楽しかったこと、ワクワクしたことを十分に味わって
ください。
3、その楽しかったこと、ワクワクしたことをもっともっと
感じてください。
4、その気持ちのいい状態が、右手の中に凝縮されたと
思い込んでください。
5、そうです、右手の中に気持のいい素が入っています。
6、いやな出来事が左手に入っていると信じてください。
7、気持ちのいい右手で、左手を覆ってください、
パクッと食べる感じです。
以上で「中和のアンカリング」は終了です。
なんだかすっきりしませんか？
すっきりしない場合は、
「アンカー」が弱いか、（この場合、アンカーに時間をかけてください）
「いやな出来事」が大きすぎるかです。
「いやな出来事」が大きすぎる場合は少し
小さめの些細な出来事から
始めてみるのをお勧めします。
慣れれば、
いやな事があるたびに、
中和できるようになります。
中和する能力を高めるために
日々、少しでもいいこと、楽しいことがあれば
プラスイメージの貯金をしておきましょう。
私は、親指にいつも貯金をしています。
どういうことかといいますと
いいことがあるたびに、
親指に触れるのです。
そして、この親指には、いいことが
たくさん集まっていると自分に言い聞かせるのです。
慣れてくると、親指にふれると
いい気持ちになってきます。
３回も練習すれば、
すぐにできるようになるので、
是非、お試しくださいね。
今日も最後までお読み頂き、
ありがとうございます。
感謝！
火曜日 10 7月 2007
ブログ始め
みなさん、はじめまして。
私は以前に自分の事が好きになれずに
ずっと悩んでいた、中年パパです。
だれにでも、多かれ少なかれ自分の
「ここが嫌いだ」
「もっとこうだったら、人生もっとちがうのに」
「あの人とは絶対に合わない！」
という事があると思います。
私も以前はそうでした。
そうでした、というよりも
そういう思いの塊みたいな人間でした。
人間の脳には、思考のクセというものが
あるそうです。
以前の私は、マイナス思考のクセをもった
典型的な自分嫌い、そして他人嫌いの
人間でした。（人嫌いといった方が早いですね）
そうです、人間を好きになれないという
クセをもっていたのです。
その私が、今では自分をしっかりと受け入れ、
たくさんの人たちと積極的に交流をもてるように
なったのです。
そのように、社交的になるのには、
随分と遠回りもしてきましたし、
周りのみんなにもたくさんの迷惑をかけてきました。
あるとき、このままではダメだ！
しっかりと自分と向き合おうと決心し、
（途中で幾度かの挫折はありましたが）
たくさんの本を読み、いろんな方の話（老若男女問わず）
を聞き、少しずつ自分自身と和解できるようになりました。
人間関係で悩んでいたり、コンプレックスに悩んでいたり
する人たちに、少しでも有益な情報をお届けしたいと
思っております。
また、悩みは今現在ないけれども、これからの人生を
もっと有益に過ごしたいと思っておられる方にも、
お役に立てる情報を発信していきたいです。
精神論に偏らず、スキルやテクニックなどにも
スポットをあて、すぐにでも実践できるような
内容でお届けいたします。
まず、初回は
世界ナンバー1コーチのアンソニー・ロビンズ氏も
中心のテクニックとして使っているＮＬＰの
「アンカリング(Anchoring)」について、
お伝えしたいと思います。
「アンカリング」とは
船のイカリのアンカーからきている言葉です。
ＮＬＰ的なアンカーとは、
過去に経験した、その経験の一部の記憶を元に、
その時に感じた感情をはじめ、経験全部を呼び起こす
テクニックです。
説明するとややこしいので、早速、実践してみましょう。
1、目を閉じてリラックスしてくだい
2、深呼吸を3〜5回してください
3、今までで、楽しかったり、嬉しかったことを
思い出してください。
4、（1）その時に何が見えますか？
4、（2）その時に何が聞こえますか？
4、（3）その時にどんな感じがしますか？
5、上記の3つを十分に味わってください、感じてください。
6、気分がその時のように、気持ちよくなったら、
耳をさわってください。（耳以外でも結構です）
1〜6のステップで「アンカリング」は終了です。
耳をさわると、気分がよくなるはずです。
耳をさわっても、先ほどの気持ちのいい状態が蘇ってこないようで
あれば、1〜6をもう一度繰り返してみてください。
「アンカリング」をすることによって、
いつでも気分の良い状態をつくりだせるようにするのです。
次回は、アンカリングの応用で、
嫌な思い出を瞬時に消す
「中和のアンカリング」をお伝えします。
ＮＬＰをはじめ、アドラーやゲシュタルト、
交流分析などなどの心理学から、
アリストテレス、プラトンなどの哲学、
ピータードラッカーなどの経営、
田中角栄や高橋是清などの政治家、
多方面からみなさんに
お役にたてる情報をお伝えしていき、
みんながハッピーになれるよう発行していきますので、
どうぞお楽しみにしてください。
